BR otwiera grę do jednego z 3 zawodników. Z drugiej strony
w tym samym momencie wybiega 3 obrońców. W boisku
toczy się gra 3x3 z bramkarzami. Po skończonej akcji
drużyna która atakowała ma za zadanie wrócić do bramki
którą atakowali i stają się obrońcami.

Ćwiczenie może być dowolnie modyfikowane w zależności od ilości zawodników na treningu, dostępnego sprzętu itp.